co z kreatyne

Black bombs nie dla Ciebie, zacznij od http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html, kreatyna codziennie ok 3 kapsów. Więc jeśli zdecyduję się na ten spalacz kóry polecasz mogłabym dołączyć do nich kreatynę ok 3 kapsów po treningu, a co z białkiem też warto by było je brać po treningu ?

no nie, nie mam zamiaru. kupiłem mono małą puszkę i jeszcze jedna dokupię (też mono, prawdopodobnie innej firmy), tak aby starczyło mi na cykl. A co z moimi pytaniami, mianowicie nr 3?? To mogę popijac kreatynę napojami typu powerade czy lepiej nie??

na 5 miesiecy to za wczesnie na kreatynę Jak flex napisał, co z dietą ? Gainera dla braków w tej diecie i styka,

Ale napewno większe przyrosty będziesz miał później, gdy będziesz miał dobrze dobraną diete. I efekty będą o wiele większe, także wstrzymaj się jak narazie z kreatyne, takie jest moje zdanie. Zrobisz co będziesz uważał

DSC ma kreatynę, jack3d podobno nie będzie miał, więc nie wiem co z tego wyjdzie. Ludzie na bb tak piszą i czekają na skład, więc pożyjemy zobaczymy.

Dziekuje ci bardzo ;) no to czyli wziac kreatyne, gainer 2 vitamn plus, tak? Cos jeszcze bys dorzucil? A no i co z ta glutamina?

[...] nastąpić znaczny spadek kreatyny w mięśniach (komórkach)- a żeby temu zapobiec należy po zakończeniu lub w czasie uzywania kreatyny stosować prekursory- arginine,cytrulinę,glikocyjaminę i jeszcze coś guand.... ale nie pamiętam :P Jak widac COŚ czytałem :P A jaką dokładniej kreatyne polecasz i co z efektem po odstawieniu o jakim napisałem ??? ;(

A jaką dokładniej kreatyne polecasz najlepsza na jaka cie stac wbrew obeigowym opiniom nie jestem przeciwnikiem monohydratu i co z efektem po odstawieniu o jakim napisałem ??? za bardzo bym sie tym niez przejowam gdzy nie polecam odstawiania kreatyny - bazujac na badaniach - nawet przez lata

SORY ZE CIE TAK MECZE,ALE CHCE SIE DOWIEDZIEC JAK NAJWIECEJ.PROSILBYM O ROZPISKE 8 DECI (BYCMOZE BEDZIE JEJ WIECEJ)I 100 METKI.CZY KREATYNE WZIAC W OSTATNIM TYGODNIU CYKLU? I CZY BEDE SIE MOGL SPODZIEWAC JESZCZE PO NIEJ DODATKOWYCH EFEKTOW? I MYSLE ZE CLOMID NIE BEDZIE POTRZEBNY CO? Z GORY THX ZA ODPOWIEDZ POZDROWKA MARTIN

SORY ZE CIE TAK MECZE,ALE CHCE SIE DOWIEDZIEC JAK NAJWIECEJ.PROSILBYM O ROZPISKE 8 DECI (BYCMOZE BEDZIE JEJ WIECEJ)I 100 METKI.CZY KREATYNE WZIAC W OSTATNIM TYGODNIU CYKLU? I CZY BEDE SIE MOGL SPODZIEWAC JESZCZE PO NIEJ DODATKOWYCH EFEKTOW? I MYSLE ZE CLOMID NIE BEDZIE POTRZEBNY CO? Z GORY THX ZA ODPOWIEDZ POZDROWKA MARTIN.

Ok, a co z suplami? można brać kreatyne, witaminy, stymulanty? A izotek obciąża wątrobe albo jelita? trzeb abrać jakieś osłonki? I czy można pić alkohol? Zmieniony przez - Sikor21 w dniu 2011-08-16 07:03:17

siema ja mam wage podobna do twojej od tygodnia biore wino z bd 30 mg co dzin + kreatyne i hmb sila narazie nic a w łapie kolo 1cm wiec chyba dobrze ale podobno wszyscy mowia ze same wino nic nie daje

A co z Beta-Alanine?jak ja brac? kreatyne brac w DNT?

to ja sie dolacze- a co z teoria ze odrazu po treningu carbo a potem jakies pol h posilek potreningowy? xzaxczalem dzis brac kreatyne i dodaje do carbo odrazu po treningu- czy cos powinienem zmienic?

A co z białkiem rano? Rano wcinam kreatynę+carbo na czczo, 45min później śniadanie wysokowęglowodanowe tj. makaron, ryż, płatki kukurydziane. Chleb+wędliny. Dodawać do diety przed treningiem?

Dzieki wielkie , mam celiakie i chce sie upewnic czy moge ta kreatyne brac, gainer sobie odpuszcze, a co z kreatyna zawierajaca smaki?

A czy np Jajecznice ,Szprotki są wskazane w duych ilościach jesli się bierze kreatyne????:D I co z herbatą mozna ja pic czy nie/????

Pytałem w swoim temacie, ale nikt nie odpowiada... Kupiłem kreatynę w kapsułkach i na opakowaniu pisze x2 przed treningiem i x2 po nim, ale co z DNT ????

i dlatego poniatowski miał małe jaja, zaraził sie od chińczyka co brał kreatyne z ryżem

WILLHELM: Ja juz cwicze keidys 6 miesiecy no i pon przerwie juz od 4 miesiecy cwicze... Wiek 22 lata jestem szczpelej budyow okolo 70 kg trening 3x w tygodniu / MAtabolizm mam niestety szybki wiec trudno mi cos zlapac masy a jesli chodzi o wyglad to rzezbe mam ladna tylko ze za malo masy chcialbym troche przytyc chociaz 5-6 kg i zwiekszyc sile no [...]